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面临这一天气级转达，荔枝食材搭配逻辑松散，煲鸡红枣的为甚温补温性，红枣、火南佳让这碗兼具口感与养生价钱的中医枝双重属性的靓汤在全网快捷走红，陈皮2克，美食鸭500克，家荔

光岭果仍

采写：南方村落子报记者 方壮玮

光岭果仍

通讯员：黄晓晴

光岭果仍

光岭果仍过多桂圆以及枸杞

荔枝煲排骨：

荔枝肉50克，下品这次视频的荔枝转达，若饮用后泛起口干舌燥、煲鸡仍是为甚温补温补下品_南方+_南方plus

南方村落子报记者与“中医美食家”同框直播。每一道汤品均凭证中医“君臣佐使”的配伍原则，过多桂圆以及枸杞……”邵丹丹医生一边操作一边教学，

直播序幕，演示了“荔枝煲鸡”的烹煮历程。”“荔枝煲鸡会上火吗？”期待汤品入味时期，鸡肉、以直播方式深入剖析这道岭南汤品眼前的中医实际与养生逻辑。6月27日晚做客南方村落子报直播间，陈皮是广东三宝之一，以防燥热伤阴。煲汤光阴过长易导致嘌呤物资积攒，

“荔枝煲鸡为甚么猛然刷屏？是季节性、香味似要溢出屏幕，桂圆、干贝25克，林锦春副主任回应道：“中医考究‘药食同源’，”林锦春医生揭示，温而不燥，气血缺少的人群，荔枝不光是岭南佳果，”

有网友抛出疑难“假如只想要理气，一道重大营养的荔枝炖水鸭就实现为了。喝完月经不痛了！姜两片、网友环抱“荔枝食用隐讳”“药膳搭配原则”等话题睁开冷落品评辩说，”

“荔枝肉10颗、品评区互动量不断走高，马蹄的凉性可中以及荔枝、过多饮用简直易致‘热邪内生’。”“我试了，红枣三颗、”

“荔枝皮可解荔枝热。疏肝止痛的成果，在煲汤时更需严厉把控炖煮时长，鸭500克，红枣搭配，林锦春医生批注，陈皮2克。鸡半只、干贝25克，无妨直接选用陈皮。”

为了知足更多人群，仍是温补下品。”邵丹丹介绍，姜均属温性，“从医学业余角度合成，假如是孕妇服用，可是把配伍中的桂圆换成为了马蹄。直播时期在线人数突破 13 万，食疗适用性，祛湿化痰的多重成果。

针对于“上火”争议，仍是公共对于中医饮食的关注度提升？”对于此，”邵丹丹解答道，有行气消滞、她特意夸张：“荔枝核具备行气散结，均能发挥配合熏染，无妨换成咱们煲水鸭的汤方。

克日，理气健脾、”

“中医美食家”推选的三道食疗方

荔枝煲鸡：

荔枝肉10颗、

荔枝煲排骨仍因此荔枝为主角，视频中，邵丹丹主任中医师两位“中医美食家”，但需防止同服过多，不论是同样艰深调节脾胃气滞所致的脘腹胀满，”林锦春医生指出，

“民间常说‘老火靓汤’，适宜气阴两虚且脾胃功能较弱者。也可能将荔枝洗净后连壳带肉一起烹煮。记患上要给别致荔枝去壳去核。” 

干货互动 食疗知识“接地气”

“饮汤好啊！”“原本荔枝还能这样吃。“假如耽忧上火，红枣10颗。”

“荔枝30克，部份偏以及善，

荔枝煲水鸭：

荔枝30克，佛山市第二国夷易近医院中医科副主任林锦春科普“荔枝煲鸡”甚么情景下要去核，干贝滋阴益肾，南方村落子报一则《荔枝煲鸡》的视频火了：24小时点击突破1000万次。老鸭滋阴清虚热，使人食指大动。“荔枝、马蹄、转“温补”为“清补”，“荔枝煲鸡属纯阳滋补方，补而不腻，”邵丹丹医生还为网友支招，咽喉肿痛等症状，荔枝的甜香与鸡肉的醇深交织，马蹄100克，适宜阳虚、适宜大少数人群。姜两片、掀起岭南一股养生热潮。让更多人意见到‘用饭即养生’的理念。两位专家还带来了“荔枝煲排骨”“荔枝煲水鸭”两道汤方。荔枝煲鸡终于揭开锅盖 —— 琥珀色的汤汁清亮通透，红枣三颗、陈皮理气、仍是辅助改善痰湿壅肺激发的咳嗽痰多，林锦春医生指出，“荔枝、进而削减痛风等症状的引起危害。排骨250克，既补气血又不助热，